Sport Passion

Comment déterminez-vous quelle chaussure de course vous convient le mieux? Une bonne règle générale est d’avoir un pouce de largeur entre votre pouce et l’extrémité de la chaussure. 2. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace dans la largeur. Vous voulez que la chaussure soit suffisamment serrée pour que le pied ne soit pas superficiel, mais…

Qu’est-ce qu’un entrainement fractionné ? La course à pied fractionné est un principe d’entraînement qui a pour but de s’entraîner en deux étapes, alternant à répétition une phase de récupération et une phase rapide. A quoi sert le running fractionné ? Pour certains coureurs, un entrainement fractionné est une pratique incontournable pour progresser dans la…