Mike, entraîneur sportif à Dax

Je m’appelle Mike. Je suis entraîneur sportif à Dax, dans les Landes, marié et papa de deux enfants. Comunpixel, c’est le carnet où je partage ce que le terrain m’apprend, en courant, en surfant et en ridant.

Mon terrain

Mon métier m’oblige à bouger tous les jours, et c’est tant mieux : le sport, chez moi, ne s’arrête pas à la fin de la séance.

• La course à pied, tous les jours, et le marathon comme objectif de fond.
• Le surf, dès que les conditions le permettent sur la côte landaise.
• Le snowboard, à chaque fois que je peux monter à la montagne.
• Le skate, mon premier sport de glisse, que j’ai transmis à mes enfants.

Pourquoi ce blog

Sur une planche comme en course, la technique ne suffit pas : ce sont souvent les jambes, le dos ou le souffle qui lâchent en premier. J’écris pour les pratiquants amateurs, du débutant au niveau intermédiaire, qui veulent progresser et tenir physiquement d’une session à l’autre, sans se blesser.

Ce que vous trouverez ici

• Le surf : choisir son matériel, lire les conditions, progresser.
• Le snowboard : débuter, s’équiper, passer ses premiers modules.
• Les autres glisses : kitesurf, wakeboard, paddle, skate et leurs cousins.
• La course à pied : plans d’entraînement, posture, récupération.
• La préparation physique : renforcement, gainage, récupération, pour tenir sur la planche comme sur la route.

Comment j’écris mes articles

• Des repères concrets. Une épaisseur de néoprène, une allure au kilomètre, une durée de séance : je donne des chiffres quand ils existent, et je dis clairement quand une donnée n’existe pas.
• Les limites aussi. Un conseil a toujours une contrepartie ou un cas où il ne s’applique pas. Je m’engage à l’écrire.
• Des dates lisibles. Chaque article affiche sa date de publication et, quand il a été repris, sa date de mise à jour.
• Des sources utiles. Quand je renvoie vers un autre site (fédération, école, organisateur de course), c’est parce qu’il apporte une information que je n’ai pas.
• Les erreurs se corrigent. Si vous en repérez une, écrivez-moi : je la corrige et la mise à jour est datée.

Ce que ce blog n’est pas

Je suis entraîneur, pas médecin. Mes conseils s’adressent à des pratiquants en bonne santé. En cas de douleur qui dure, de blessure ou de problème de santé, consultez un professionnel de santé avant de reprendre l’entraînement.

Une question, un sujet que vous aimeriez voir traité ? Écrivez-moi.

Sportivement,
Mike